習慣化の難しさ

いつだってやろうやろうで終わってしまう、三日坊主ならず一日坊主のじぶんに嫌気がさす中、やっぱり何か新しいことを始めないといけないなと思います。

最近会社での研修があり、「日々の業務の中で新しいこと、自分のスキルアップになることを１５分でも行う。その毎日の蓄積が大事」と教わりました。

１日の１%が８６４秒になるので、１４分２４秒　すなわち毎日の１%だけを費やすだけでいいのです。

こうやって数値にすると簡単に思えますよね。

しかし実際はどうでしょうか。この１%を毎日明確に目標を持って何かをしている人は少ないでしょう。

運動、勉強、本を読むetc… チャレンジできる機会を増やして日々成長したいものです。

これを踏まえて習慣化の難しさを感じます。次のステップとして習慣化の作り方を考えていきます。